テボとは何ですか？

エアロビクス、自己防衛、武道、ダンス、キックボクシング、およびヨガをブレンドする比較的新しい心血管運動がTae Boと呼ばれています。一人の人、ビリー・ブランクスは、より伝統的なトレーニングで見た問題を修正するために、この珍しくエキサイティングなフィットネス計画を作成しました。テボは筋肉を構築し、脂肪を燃やし、調整を増やし、魅力的で楽しいと約束します。彼は、いくつかの要因が特定の種類のフィットネスに自由に参加するのを妨げていると感じており、80年代後半にテボを普及させたとき、彼はさまざまな種類のエクササイズから借りたブランクを普及させて、音楽に合わせて、聞きを盛り上げないようにするために、さまざまな種類のエクササイズから借りたブランクを普及させたとき、彼はいくつかの要因が特定の種類のフィットネスに自由に参加するのを妨げていると感じていました。彼はキックをしたキックボクシング、振り付け、ヒップホップからの電子音楽、自己防衛と武道からの強力なパンチ、ヨガのストレッチとホールド、エアロビクスからの絶え間ない動き。彼がテボを発明したとき、彼は彼らの健康に対する責任を負うことにもっと多くの人々を獲得したかった。

Tae Boという名前にはいくつかの起源があるようです。一部の人々は、「テ」は脚を意味し、ハイキックの重要性を占めることを意味し、「BO」は腕のパンチを説明するためにボクシングの略語であると信じています。他の人たちは、テ・ボーが t otal a warenessを表すと言われているキャッチーなフレーズであると主張しています。

音楽に合わせて、テボはとても楽しくてたくさんの仕事のように見えます。通常のルーチンは、20分でも頑丈ですが、週に1回のEEは適切なレジメンです。エクササイズは、体全体に強度を築き、筋肉の緊張し、カロリーを燃やし、柔軟性を高め、体重減少をもたらします。 Tae Bo Sessionsの公式リーダーはBlanks Centerで訓練され、自分のグループを監督するために送られました。個々のトレーニングのために、ルーチンを教える公式ビデオを購入できます。