なぜ一部の食品は「低カロリーの食物ではない」のですか？

体重を減らそうとしている場合、食料品店で見られるスナックのいくつかがパッケージに印刷されている「低カロリーの食べ物ではない」を持っている理由を疑問に思うかもしれません。このラベル付けは現在、顧客グループが製造業者が栄養ラベルを使用して一般の人々を誤解させていると不満を述べ始めた後、米国の食品医薬品局（FDA）によって法的に必要です。ラベルを要求することにより、FDAは、カロリーカウントが健康的な食事の重要な部分であるという事実に注意を向けることを望んでいます。

ダイエットを排除または削除することで過剰なポンドを落とすことができると約束した低炭水化物のcrazeは、彼らのダイエットから炭水化物を大幅に減らし、「カルブスマート」などの多くの製品を吐き出しました。 「減った炭水化物。」残念ながら、「カルシウムの良い供給源」、「繊維の高い」、または「低脂肪」とは異なり、FDAはこれらの炭水化物関連の標識項について明確な定義を持っていません。特定の要件がないので、マヌファクサーは、彼らが望むように彼らの食べ物の栄養含有量を自由に解釈することができます。実際、一部の企業は、製品の「ネット炭水化物」について言及し始めています。これは、アイテムの総炭水化物含有量から繊維と砂糖のアルコールを差し引く計算です。

低炭水化物スタイルを促進すると主張するが、低カロリーの食品に対するFDAの要件を満たすことができないと主張する製品に「低カロリー食品ではない」ラベルを必要とすることにより、消費者が自分が食べるものについて賢明な選択をすることができることが期待されています。同様に、FDAは、「砂糖が追加されていない」と主張している製品に関するこの開示も要求しています。

従うことを選択した特定のダイエット計画に関係なく、カロリーが重要であることを覚えておく必要があります。クッキーは炭水化物の含有量を減らすように作ることができますが、低カロリーの食物ではありません。ポテトチップスは、どの健康請求が行われているかに関係なく、カロリーは低くありません。砂糖を追加しないガムでさえ、1日2つ以上のパッケージを噛む場合、低カロリーの食べ物ではありません。

典型的な日に燃えるよりも多くのカロリーを消費すると、体重が増えます。体重を減らすには、食べるカロリーの数を、身体活動のレベルに基づいて燃焼するレベルよりも少ないレベルまで減らす必要があります。特別な御treat走のために「砂糖が追加されていない」または「低炭水化物」とラベル付けされたスナックを選択しても大丈夫です。ただし、食事の大部分は、過剰なカロリーなしで必要な栄養素を提供する赤身の肉、全粒穀物、新鮮な果物や野菜でなければなりません。