다른 유형의 뜨거운 곡물은 무엇입니까?

“평범한 오래된 오트밀”이 아픈 사람들에게는 마음을 사로 잡으십시오. 다른 많은 유형의 뜨거운 시리얼이 대신 시도 될 수 있습니다. 이들은 식료품 점이나 자연 식품점에서 풍부하게 찾을 수 있으며 탁월한 품종을 제공 할 수 있습니다. 오트밀 외에도 일부는 이미 밀가루 나 옥수수 가루 멍청이, 밀 크림 및 쌀 크림과 같은 특정 유형의 시리얼에 이미 익숙 할 수 있습니다. 그러나 이것은 빙산의 일각 일뿐입니다.

옥수수 가루 머쉬는 좋은 변화이지만 일반적으로 빠른 귀리, 밀 또는 쌀 시리얼보다 더 큰 요리 시간이 필요합니다. 미국 남부의 많은 사람들이 밀가루를 제공합니다. 이는 튀김과 그레이비와 같은 풍미있는 토핑이 주어질 수있는 옥수수 가루 머쉬입니다. 당밀을 얹은 더 달콤한 시리얼처럼 우수합니다.

밀과 쌀의 크림은 잘게 뜨거운 시리얼입니다. 종종 아기는 쌀 크림으로 시리얼을 먹기 시작합니다. 둘 다 요리 할 때 거의 흰색이며 비교적 부드러운 맛을냅니다. 이것은 그들을 수많은 기반으로 만듭니다토핑. 과일, 시럽, 견과류 또는 설탕은 맛의 충돌을 일으키지 않고 시리얼을 모두 할 수 있습니다.

많은 사람들이 좀 더 섬유질로 뜨거운 시리얼을 먹는 것을 선호합니다. 오트밀은 좋은 선택이지만 곡물이 혼합 된 시리얼도 우수합니다. 하나는 3 개의 곡물, 7 개의 곡물 또는 9 개의 곡물 유형의 시리얼을 찾을 수 있습니다. 사용되는 곡물은 브랜드별로 다른 경향이 있습니다. 사용 된 일부 곡물에는 아마, 기장, 퀴 노아, 보리, 메밀 및 아마란스가 포함됩니다.

이 곡물은 가공이 적기 때문에 요리하는 데 시간이 오래 걸리는 경향이 있습니다. 한 사람이 빠른 오트밀이나 밀 크림을 요리하면 두 곡물의 작은 조각을 요리합니다. 덜 잘게 지거나 다진수록 요리 시간이 길어집니다. 그러나이 뜨거운 시리얼 중 다수는 약 10 ~ 15 분 안에 요리합니다.

많은 사람들 이이 혼합 곡물 뜨거운 시리얼을 좋아합니다. 그것들은 일반적으로 d의 훌륭한 공급원입니다오트밀과 같은 Ietary 섬유. 그들은 복잡한 탄수화물로 가득 차 있기 때문에 더 오랜 시간 동안 채우는 경향이있어 사람들이 점심 시간 전에 간식을 느끼지 못하게합니다.

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다른 유형의 뜨거운 시리얼에는 모로코 파스타, 쿠스쿠스, 그리고 간단히 요리 한 현미 쌀을 포함하여 아침에 새롭게 요리하거나 아침에 요리했습니다. 쿠스쿠스는 건포도와 계피와 맛있을 수 있습니다. 남은 쌀은 우유에 끓여서 단백질과 섬유질을 제공 할 수 있습니다. 이 곡물은 남은 음식을 사용하기위한 훌륭한 수단을 제공합니다.

많은 차가운 시리얼도 따뜻한 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 그라 놀라에 우유를 넣고 스토브 탑이나 전자 레인지에 가열 할 수 있습니다. 플레이크 시리얼은 매우 칙칙한 경향이 있기 때문에 재가열에 특히 반응하지 않을 수 있습니다. Grape Nuts®와 같은 시리얼은 전통적으로 뜨겁거나 차갑습니다.

또한 베이킹 할 때 멀티 곡물 시리얼 믹스를 잊지 마십시오. 약간의 멀티 그레인머핀, 팬케이크 또는 와플에 첨가 된 시리얼은이 아침 식사 음식을 더욱 마음에 들고 건강하게 만들 수 있습니다.