Quais são os diferentes tipos de cereais quentes?

Para aqueles que estão cansados ​​de “aveia velha plana”, tenha o coração. Muitos outros tipos de cereais quentes podem ser tentados. Eles podem ser encontrados em abundância na loja de supermercados ou alimentos naturais e podem oferecer variedade excepcional. Além da aveia, alguns já podem estar familiarizados com certos tipos de cereais, como grãos ou mingau de farinha de milho, creme de trigo e creme de arroz. Essa é apenas a ponta do iceberg, no entanto. Muitas pessoas no sul dos EUA servem grãos, que são essencialmente mingau de farinha de milho que podem ser fritos e receber coberturas salgadas como molho. Também é excelente como um cereal mais doce coberto com melaço. Muitas vezes, os bebês começam a comer cereais com creme de arroz. Ambos são quase brancos quando cozidos e têm um sabor relativamente sem graça. Isso os torna uma excelente base para numerososcoberturas. Frutas, xaropes, nozes ou açúcar podem superar qualquer um dos cereais sem estabelecer um conflito de sabor.

Muitas pessoas preferem comer tipos de cereais quentes com um pouco mais de fibra. Embora a aveia seja uma boa escolha, os cereais com grãos mistos também são excelentes. Pode -se encontrar três grãos, sete grãos ou nove tipos de cereais. Quais grãos usados ​​tendem a diferir por marca. Alguns grãos usados ​​incluem linho, milho, quinoa, cevada, trigo sarraceno e amaranto.

Esses grãos tendem a levar mais tempo para cozinhar porque passam por menos processamento. Quando se cozinha aveia rápida ou creme de trigo, está cozinhando pequenos flocos dos dois grãos. Quanto menos moído ou picado, mais tempo o tempo de cozimento. No entanto, muitos desses cereais quentes cozinham em cerca de 10 a 15 minutos.

Muitos gostam desses cereais quentes de grãos misturados porque têm um sabor doce e noz. Eles geralmente são uma excelente fonte de DFibra Ietária, como aveia. Por estarem repletos de carboidratos complexos, eles tendem a ser preenchidos por períodos mais longos, o que impede as pessoas de sentirem a necessidade de fazer um lanche antes da hora do almoço.

Outros tipos de cereais quentes, eles podem não pensar incluem as massas marroquinas, o cuscuz e simplesmente o arroz marrom cozido antes e reaquecido ou cozido no café da manhã. O cuscuz pode ser delicioso emparelhado com passas e canela. O arroz restante pode ser cozido no leite, fornecendo proteínas e fibras. Esses cereais fornecem um excelente meio para fazer uso de sobras.

Muitos cereais frios também podem se tornar refeições quentes. Por exemplo, pode -se adicionar leite à granola e aquecê -lo no fogão ou no microondas. Os cereais de flocos podem não responder particularmente bem ao reaquecimento, pois tendem a ficar muito encharcados. Cereais como uva Nuts® foram tradicionalmente apreciados quentes ou frios.

Além disso, não se esqueça das misturas de cereais com vários grãos ao assar. Um pouco de vários grãosCereais adicionados a muffins, panquecas ou waffles podem tornar esses alimentos para o café da manhã mais saudáveis ​​e saudáveis.