오트밀 건포도 머핀은 무엇입니까?

오트밀 건포도 머핀은 전체 또는 분쇄 된 오트밀을 특징으로하며 건포도로 장식 된 머핀입니다. 쿠키 사촌과 마찬가지로 오트밀 건포도 머핀은 종종 조밀하고 부드럽고 소박합니다. 오트밀이 제공하는 섬유질과 단백질과 건포도의 섬유질과 천연 설탕은 아침 식사를 위해이 머핀을 먹을 때 개인을 가득 채울 수 있습니다. 많은 양의 섬유질은 또한 소화를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

빠르고 건강한 식사를 찾는 사람들은 종종 오트밀 건포도 머핀을 다른 머핀보다 더 건강하게 본다. 두 주요 성분의 통 곡물과 비타민은 종종 다른 품종 보다이 머핀을 더 영양가로 만듭니다. 이러한 요인이 항상 오트밀 건포도 머핀이 다른 머핀보다 지방, 칼로리 또는 설탕이 낮다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로, 일부 레시피는 많은 양의 풍부한 흰 밀가루와 1 컵 (약 28g ~ 56g)의 오트밀을 요구합니다.

페이스트리 상점이나 식당에서 오트밀 건포도 머핀을 선택할 때 치유신의 민감한 개인은 설탕과 설탕 토핑이없는 품종을 찾아야합니다. 머핀에 흰 밀가루가 포함되어 있더라도이 달콤한 첨가물을 제거하면 설탕 섭취량을 줄입니다. 집에서 자신의 머핀을 만드는 사람들은 설탕을 수크랄로스, 꿀 또는 자일리톨로 대체하고 단맛을 더하기 위해 건포도를 추가로 추가하기를 원할 수 있습니다.

수제 및 상업용 오트밀 건포도 머핀은 오트밀과 건포도 외에 다른 맛을 포함 할 수 있습니다. 이 머핀의 많은 버전에는 다크 또는 밀크 초콜릿 칩 또는 호두가 들어 있습니다. 다른 버전에는 사과, 말린 크랜베리 ​​및 블루 베리 또는 Allspice 및 Cloves와 같은 향신료가 포함될 수 있습니다. 특히 퇴폐적 인 일부 버전에는 심지어 설탕, 부서지기 쉬운 스트리 셀이 있습니다. 이것은 가끔 맛있는 간식을 찾는 사람들에게 특히 맛있을 수 있습니다.

오트밀 건포도 머핀을 일상에 적합하게 만들고 싶어하는 베이커mption은 기존 레시피를 몇 가지 추가하고 변경할 수 있습니다. 첫째, 요리사는 여분의 섬유질과 맛을 위해 레시피에 날짜를 추가 할 수 있습니다. 밀 생식기 또는 지상 아마씨의 특종은 종종 오메가 -3 지방산 및 비타민과 함께 맛에 깊이를 더합니다. 오렌지 주스가 튀어 나와 레시피의 우유를 대체하고 머핀에게 감귤류의 가벼운 단맛을 줄 수 있습니다. 머핀 위에 뿌려진 말린 코코넛은 갈색 설탕이나 설탕을 대체 할 수 있습니다.

빠른 아침 또는 정오 식사 외에도 오트밀 건포도 머핀은 특히 작은 아이스크림을 곁들인 섬유질 디저트가 될 수 있습니다. 오븐에서 신선한 머핀은 종종 아이스크림을 잘 보완합니다. 더운 가을 간식을 찾는 사람들은 따뜻한 사과 사이다 또는 계피에 핫 초콜릿을 제공 할 수 있습니다.