미니 백들은 무엇입니까?

미니 백인은 베이글의 작은 버전으로, 끓여서 구운 원형 빵입니다. 베이글은 평범한 빵일 수 있습니다. 이것은 흰색, 밀, 호밀 또는 다른 유형의 빵 일 수 있거나 계피 및 건포도와 같은 성분과 혼합 될 수 있습니다. 또한 양파 나 양귀비 씨앗과 같은 토핑을 가질 수 있습니다. 미니 백들도 이러한 모든 변형에 나옵니다.

풀 사이즈 베이글은 종종 식사 내에서 메인 곡물 역할을하지만 미니 백은 스낵 식품 또는 여러 품목을 포함하는 식사 또는 뷔페의 작은 부분입니다. 상점에서 구입 한 미니 백들의 크기는 거의 같은 경향이 있지만 미니 백의 크기는 표준화되지 않습니다. 일부 미니 백제는 직경이 2 ~ 3 인치 (5.1 ~ 7.6cm) 일 수 있습니다. 요리사가 그렇게 만드는 것을 선호한다면 수제 미니 백들이 더 작을 수 있습니다. 지름이 약 4 인치 (10.2cm) 이상인 풀 사이즈 베이글보다 눈에 띄게 작은 베이글은 미니 바겔로 간주 될 수 있습니다..

미니 백제는 더 큰 부분 제어를 제공하며 영양 전문가가 곡물 1 ~ 2 인분으로 간주하는 것에 더 가깝습니다. 풀 사이즈 베이글은 수년에 걸쳐 크게 자랐으며 일치 할 수있는 높은 칼로리 수를 가진 여러 개의 곡물을 제공합니다. 식사 계획은 점심 식사가있는 베이글을 얻는 것이 제안 될 수 있기 때문에 다이어트 자에게 혼란을 일으킨다. 그러나 다이어트 자들은 다이어트 계획 메뉴에 따라 더 많은 것을 제공하는 큰 베이글에만 접근 할 수 있습니다.

통 곡물 미니 백들은 일반적으로 고도로 가공 된 식품을 먹는 사람의 식단에서 부족한 섬유를 제공합니다. 미니 백제는 hors d 'oeuvres 및 미니어처 버전의 다른 요리, 미니 샌드위치 및 미니-피자 레시피에도 적합합니다.미니 백제 사용은 일반적입니다. 그러나이 간식은 과식하기 쉽지만 체중 증가로 이어질 수있는 칼로리 멍청이를 만듭니다.

전체 크기의 베이글 대신 미니 백이를 갖는 데 불리한 점은 미니 백이가 너무 작다는 것입니다. 이로 인해 사람들은 대신 두 개의 미니 백 샌드위치를 ​​준비하여 칼로리 절약을 삭제할 수 있습니다. 소규모 크기가 부적절 해 보이기 때문에 대형 베이글을 보는 데 익숙한 사람이 더 많은 미니 백을 먹을 수도 있습니다.