대구 간유에서 다른 유형의 비타민은 무엇입니까?

대구 간유의 주요 비타민은 비타민 A, 비타민 D 및 건강한 지방 Eicosapentaenoic acid (EPA) 및 Docosahexaenoic acid (DHA)입니다. 이들은 오메가 -3 지방산으로, 특정 건강 상태에 기여할 수있는 염증을 감소시키는 것으로 생각됩니다. 비타민 A는 적절한 시력과 건강한 상피 조직을 위해 필요합니다. 비타민 D는식이 칼슘을 흡수하고 뼈 건강을 유지하기 위해 신체에 의해 필요합니다.

대구 간유 한 스푼에는 약 13,000 개의 국제 단위 (UI) 비타민 A가 포함되어 있으며, 이는식이 참조 섭취량 (DRI)의 250 % 이상입니다. 비타민 A 결핍은 종합 비타민을 복용하거나 다양한 야채를 섭취하는 개인의 경우 드문 일입니다.

대구 간유의 또 다른 비타민 인 비타민 D는 스푼 당 약 1,300 IU 또는 DRI의 약 350 %에서 발생합니다. 많은 사람들은 비타민 D, 특히 노인과 북부 위도에 사는 사람들이 부족하다고 생각됩니다. Additi에서신체가 칼슘 섭취를 조절하도록 돕기 위해 비타민 D는 일부 유형의 암, 심혈관 질환을 예방하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

EPA 및 DHA는 혈압 및 삼중세이드를 포함하여 심장 혈관 건강을 개선하고 암 위험을 감소시키는 것을 포함하여 여러 가지 제안 된 건강상의 이점을 가질 수있는 오메가 -3 지방산입니다. 또한 증가 된 염증 반응으로 표시된 특정 상태를 줄이는 것으로 생각됩니다. 하나의 큰 스푼에는 약 2.5 그램 의이 지방이 포함되어 있으며,이 지방은 많은 생선 기름 보충제보다 약 2 배입니다.

대구 간유의 비타민은 일부 약물의 작용을 방해하거나 기존 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 대구 간유를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 액체 형태로 복용하면 가장 흔한 복용량은 매일 1 큰술입니다. 대구 간을 복용 할 때 제조업체의 지침을 읽으십시오캡슐의 오일 보충제. 가능성은 거의 없지만 권장하는 것보다 훨씬 많은 양을 섭취하면 비타민 A 또는 비타민 D 과다 복용이 발생할 수 있습니다.

합성 비타민이 출현하기 전에 COD 간유의 비타민은 비타민 D와 비타민 A의 부적절한 섭취로 인한 결핍 질환을 예방하고 치료하는 데 중요한 역할을했습니다. 비타민 A 발달의 결핍은 시력을 손상시킬 수 있습니다. 구루병이라고 불리는 질병은 대구 간유의 비타민에 의해 예방 될 수 있습니다. 비타민 D의 수준이 낮기 때문에 종종이 상태에서는 종종이 상태는 생애 동안 지속되는 골격 기형을 유발합니다.