Breakfast Quinoa는 무엇입니까?

Quinoa는 잔디 가족의 일원은 아니지만 다른 곡물 작물과 외관이 비슷합니다. 그것은 주로 식용 씨앗을 위해 재배되며 남미에서 시작됩니다. 퀴 노아 곡물은 소비하기 전에 요리해야하며 높은 수준의 아미노산, 칼슘 및 철을 함유해야합니다. 아침 식사 퀴 노아라는 용어는 과일이나 꿀과 혼합 된 정기적 인 요리 된 퀴 노아 곡물을 과일이나 꿀과 혼합하여 달콤한 음식을 생산하기 위해 또는 상업적으로 이용할 수있는 퀴 노아를 사용하는 것을 언급 할 수 있습니다. 이는 상업적으로 이용할 수있는 퀴 노아 (퀴 노아)가 사전 조리되고 일반적인 시리얼과 비슷한 방식으로 먹을 수 있습니다. 아침 식사 퀴 노아는이 준비된 곡물과 딸기, 견과류 또는 꿀이나 용설란 꿀과 같은 자연적인 달콤한 첨가제의 혼합물로 만들 수 있습니다. 말린 플레이크 퀴 노아는 건강 식품점에서 구입하여 Addi가 일반적으로 이용 가능한 아침 시리얼과 비슷한 방식으로 먹을 수 있습니다.ng 유제품 또는 염소 우유, 너트 우유 또는 과일 주스.

퀴 노아와 함께 요리하는 방법에는 여러 가지가 있으며 아침 식사 퀴 노아의 모든 변형이 자연스럽게 달콤 해야하는 것은 아닙니다. 여러 Potenz 수소 (pH) 균형식 다이어트는 조리 된 쌀과 야채와 함께 아침 식사 요리와 함께 퀴 노아의 사용을 권장합니다. 구운 야채, 샐러드 잎 및 주식은 종종 식사를하기 위해 퀴 노아에 추가됩니다.

영양이 높은 음식 인 Quinoa는 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 실제로, 작물이 시작된 남아메리카의 안데스 지역 사람들은 음식을 신성한 것으로 예고했습니다. 균형 잡힌 아미노산 함량과 곡물에 존재하는 높은 수준의 마그네슘과 철으로 인해 완벽한 음식이므로 아침 식사 성분으로 완벽하게 배치됩니다. 곡물의 영양가는 퀴 노아가 NASA (National Aeronautics and Space Administration)에서 사용하도록 고려했습니다.CELSS (Controlled Ecological Life Support System) 프로그램에서.

이러한 영양 특징은 곡물이 쉽게 소화 가능하고 글루텐이 없으며식이 섬유의 좋은 공급원이라는 사실과 함께 아침 식사 퀴 노아를 완벽한 아침 식사로 만듭니다. 곡물과 혼합 된 견과류와 과일의 영양 혜택이 추가되면서 아침 식사 퀴 노아 요리는 사람의 권장 매일식이 섭취량의 상당 부분을 제공 할 수 있습니다. 리보플라빈, 티아민, 비타민 B6, 엽산 및 비타민 E (모두 퀴 노아 곡물 내에서 자연적으로 발생하는 아침 식사 시리얼)에 자주 첨가되는 비타민.