Butternut Squash Mash는 무엇입니까?

Rich, Golden Butternut Squash는 이미 많은 저녁 식사 테이블에서 가장 좋아합니다. 구워 지거나 채워진 것은 건강한 탄수화물입니다. 많은 가정 요리사들은 Butternut Squash Mash가 똑같이 맛있는 옵션이며 그것을 준비하는 수십 가지 방법이 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

감자와 마찬가지로 Butternut Squash는 가장 기본적인 매쉬에 적합합니다. 포크가 부드러워 질 때까지 뿌려진 스쿼시 조각을 끓여서 포크, 핸드 매셔 또는 약간의 우유와 버터가있는 푸드 프로세서로 푹신하고 황금빛 봉우리와 계곡을 생산합니다. 풍미는 멍청한 버디, 으깬 감자보다 약간 더 강하지만 다른 방법으로 준비한 버터 넛 스쿼시를 좋아하는 사람은 누구나 그것을 좋아할 것입니다.

Butternut Squash Mash는 또한 으깬 감자에 대한 영양 장점이 있습니다. 우선, 칼로리의 3 분의 1 미만입니다. 비타민 A와 C로 가득 찬 섬유질을 전달하면이 요리가 맛있을뿐만 아니라 건강하게 만듭니다.

조금 더 Pizazz를 원하는 가정 요리사, 회사를 위해 버터 넛 스쿼시 매쉬를 입기 쉽습니다. 올리브 오일의 이슬비, 다진 파기 및 신선한 생강을 추가하면 노래를 부릅니다. 올리브 오일 대신 간장과 참깨 오일 몇 방울은 아시아 매쉬로 변환합니다. 또 다른 대안은 가볍게 볶은 마늘과 신선하거나 말린 세이지를 추가하는 것입니다.

아이들은 특히 실제 메이플 시럽의 이슬비로 만든 버터 넛 스쿼시 매쉬를 좋아합니다. 약간 단맛을 더하는 또 다른 방법은 갈색 설탕입니다. 모든 사람의 취향에 대한 것은 아니지만, 물이 넘는 황금 건포도는 맛의 차원을 추가하고 매시에 감미료를 더합니다.

풍부한 풍미의 미묘한 층을 찾는 요리사는 버터 넛 스쿼시를 으깨기 전에 구울 수 있습니다. 마늘 몇 정향과 양파 양파와 함께 스쿼시를 굽는 것은 맛있는 단맛을 더합니다. 창조적 인 요리사는 또한 하나를 추가 할 수 있습니다또는 순무 또는 루타 바가와 같은 다른 구운 뿌리 채소.

반찬과 으깬 감자 대체물은 Butternut Squash Mash의 유일한 용도입니다. 깍둑 썰은 닭고기 나 쇠고기와 함께 캐서롤에 쌓이고 양념 빵 부스러기를 얹고 버터로 묶고 브로일러 아래에서 빠르고 건강한 저녁 식사를 위해 건너 아래로 달려 갈 수 있습니다. 작은 주방 실험은이 일몰 색의 매쉬에 대한 다른 캐서롤 가능성을 발견 할 것입니다.