아마 시리얼은 무엇입니까?

Flax는 식품과 의류 재료를 모두 생산하는 식물입니다. 아마의 식용 부분은 곡물이 아니라 씨앗이지만 아침 식사를 위해 아마 시리얼의 일부를 형성 할 수 있습니다. 차가운 시리얼과 뜨거운 시리얼은 아마씨를 성분으로 함유 할 수 있으며, 이는식이 요법에 섬유질과 필수 지방을 첨가 할 수 있습니다.

Linum Usitatissimum 는 허브 인 아마 식물의 과학적 이름입니다. 매년 새로운 아마 식물이 씨앗에서 자라서 자체 씨앗을 풀고 나서 죽습니다. 그것은 허브의 식용 부분 인 씨앗과 씨앗의 기름입니다. 식물의 나머지 부분은 매우 섬유질이며 린넨이나 낚시 그물과 같은 길고 얇은 섬유 구조가 필요한 품목에 적합합니다.

곡물은 일반적으로 밀이나 옥수수와 같은 곡물로 만들어졌으며, 필요한 탄수화물을 제공하고 마른 조각과 같은 형태의 장기 저장에 적합하기 때문입니다. 아마 시리얼에는 일반적으로 아마 단독이 포함되어 있지 않지만 대신 곡물베이스와아마씨 첨가. 곡물 성분은 시리얼에 탄수화물 요소를 제공하고 아마는 섬유, 오일 및 단백질을 기여합니다.

인체는 지방을 섭취해야하며 아마 씨앗에는 필수 지방산이 포함되어있어 좋은 버전의 지방을 구성합니다. 이러한 유형의 지방을 섭취하는 것은 순환계, 소화 시스템 및 관절염 증상에 도움이 될 수 있지만 2011 년 현재 증거는 결정적이지 않습니다. 아마씨의 섬유는 소화 운동성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있으며 전통적으로 종자와 기름은 완하제로 사용되었습니다.

일부 연구에 따르면 리그난이라고 불리는 아마 종자의 특정 화학 물질은 유방암이나 대장 암과 같은 상태에서 신체에 유익한 영향을 미치지 만, 다른 사람들은 종자가 전립선 암이 발생할 가능성이 더 높을 수 있음을 보여줍니다. 재생CH는 신체의 에스트로겐 호르몬처럼 작용할 수있는 리그난의 효과로 진행되고 있습니다. 아마 시리얼 및 기타 아마 제품은 암이 에스트로겐 유사 효과에 반응 할 수있는 사람들에게는 부적합 할 수 있습니다.

플레이크 형태의 시리얼과 같은 건조 시리얼은 아마도 성분으로서 아마를 함유 할 수 있습니다. 뜨거운 음식을 먹도록 설계된 일부 곡물에는 아마 씨앗이 포함되어 있으며, 이는 뜨거운 우유 나 물을 더 쉽게 가져 오는 것이 더 작아지는 경향이 있습니다. 다양한 유기농 시리얼에는 아마를 함유하고 있으며, 아마 시리얼을 섭취하는 칼로리는 제조업체와 다른 성분에 따라 다릅니다.