Was ist Flachsmüsli?
Flachs ist eine Pflanze, die sowohl ein Lebensmittelprodukt als auch ein Material für Kleidung herstellt. Obwohl der essbare Teil von Flachs kein Korn, sondern ein Samen ist, kann er dennoch Teil eines Flachsmüsli zum Frühstück sein. Sowohl kaltes als auch heißes Getreide können Leinsamen als Zutat enthalten, die einer Diät Ballaststoffe und essentielle Fette verleihen können.
Linum usitatissimum ist der wissenschaftliche Name für die Flachspflanze, die ein Kraut ist. Jedes Jahr wächst eine neue Flachspflanze aus Samen und stirbt dann nach der Freigabe ihrer eigenen Samen. Es sind die Samen und das Öl aus den Samen, die essbare Teile des Krauts sind. Der Rest der Pflanze ist sehr faserig und für Gegenstände geeignet, die lange, dünne Faserstrukturen wie Leinen oder Fischereinetze erfordern.
Getreide werden normalerweise aus Körnern wie Weizen oder Mais hergestellt, da diese die erforderlichen Kohlenhydrate liefern und für eine Langzeitlagerung in Formen wie Trockenflocken geeignet sind. Flachszüsse enthält normalerweise nicht allein Flachs, sondern hat eine Getreidebasis und aFlachssamenzugabe. Die Getreidekomponente liefert dem Getreide ein Kohlenhydratelement, und der Flachs trägt etwas Faser, Öle und Protein.
Der menschliche Körper muss Fette aufnehmen, und Flachssamen enthalten essentielle Fettsäuren, die gute Versionen von Fetten ausmachen. Das Essen dieser Art von Fetten kann für das Kreislaufsystem, das Verdauungssystem und für Arthritis -Symptome von Vorteil sein. Die Beweise sind jedoch ab 2011 nicht schlüssig.
Obwohl einige Studien darauf hindeuten, dass bestimmte Chemikalien in den Flachssamen, als Lignane bezeichnet, im Körper vorteilhafte Auswirkungen auf Erkrankungen wie Brustkrebserkrankungen oder Darmkrebs haben, zeigen andere, dass die Samen Prostatakrebs eher auftreten. ResearCH läuft in den Auswirkungen der Lignane, die wie Östrogenhormone im Körper wirken können. Flachsmüsli und andere Flachsprodukte können für Personen, deren Krebserkrankungen auf östrogenähnliche Wirkungen reagieren, ungeeignet sein.
trockene Getreide wie solche in Flockenform können Flachs als Zutat enthalten. Einige Müsli, die zum Essen gegessen werden sollen, enthalten auch Flachssamen, und diese sind in der Regel kleiner, um die heiße Milch oder das Wasser leichter aufzunehmen. Verschiedene Bio -Getreide enthalten Flachs, und die Kalorien in einer Portion Flachsmüsli variieren je nach Hersteller und anderen Zutaten.