그라 놀라는 무엇입니까?

Granola는 굴러진 귀리로 만든 차가운 시리얼과 다른 성분의 다양한 성분입니다. 원래 제품이 원래 개발되었을 때 1800 년대 건강 식품 열풍 동안 상표명이었다. 많은 회사들이 그라 놀라를 만들어 보통 건강 식품에 중점을두고 판매하며 대부분의 시장은 수많은 품종을 보유하고 있습니다. 포장 된 제품 외에도 소비자는 일반적으로 대량 형태로 찾을 수 있으며 집에서도 만들 수 있습니다.

롤링 된 귀리는 그라 놀라의 핵심이지만 유일한 성분과는 거리가 멀다. 다른 곡물은 추가 질감과 영양을 위해 사용될 수 있으며, 말린 과일은 일반적인 성분입니다. 씨앗과 견과류는 그라 놀라의 단백질 수준을 높이고 맛 프로파일을 변화시키기 위해 첨가 될 수 있으며, 꿀, 당밀, 설탕 또는 용설란 넥타와 같은 성분을 첨가하여 달게 될 수 있습니다. 개별 제형은 매우 다양하며 일부 생산자는 전통적인 귀리를 피하고 있습니다.

E 성분은 바삭 바삭하게 구운 것입니다. 일부 덩어리는 일반적으로 자연적으로 발생하지만 이러한 덩어리는 매우 커질 수 없습니다. 토스트와 냉각 후, 그라 놀라는 밀폐 된 용기에 포장되어 칙칙하거나 부실하지 않습니다. 그라 놀라가 빨리 소비되지 않는 한 집에서 밀폐 용기를 사용하는 것은 훌륭한 아이디어입니다.

어떤 사람들은 신선한 과일, 요구르트 또는 우유 위에 평범하거나 뿌려진 아침 식사 음식으로 그라 놀라를 먹습니다. 건강 식품으로 만들어 졌을 때는 훌륭한 아침 식사가 될 수 있습니다. 일반적으로 영양소와 단백질의 균형이 잘되어 있기 때문에 하루를 시작합니다. 다른 사람들은 종종 에너지 수준을 높이기 때문에 빠른 스낵 식품으로 사용할 수 있습니다. 등산객과 야영자는 특히 포장하기 때문에 그라 놀라를 좋아하는 경향이 있습니다.

이외에도 가능합니다시리얼과 같은 느슨한 형태 인 그라 놀라도 막대로 압축됩니다. 그라 놀라 바는 진정한 그라 놀라만큼 심하게 구운 것이 아닐 수도 있습니다. 일부 회사는 실제로 막대를 아주 부드럽게 만들어 바삭 바삭한 것이 아니라 씹어 둡니다. 많은 생산자들이 옥수수 시럽, 초콜릿 또는 기타 달콤한 고속 칼로리 필러와 같은 성분을 추가하기를 좋아하기 때문에 그라 놀라 바는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 건강이 우려되면 느슨한 품종이 종종 더 나은 선택입니다.