피리 독일이란 무엇입니까?
피리 록살은 비타민 B 6 로 더 일반적으로 알려진 피리 독신의 유도체 화합물입니다. 두 가지 다른 형태의 비타민 B 6 는 피리 독 사민 및 피리 독신으로 알려진 밀접하게 관련된 화합물입니다. 인체는이를 대사하고 다른 두 가지 형태의 비타민 B 6 는 간에서 가공을 통해 신체에 의해 사용될 수있는 하나의 화합물로 대사됩니다. 비타민 B 6 에 대한 3 가지 기초 의이 일반적인 형태는 피리 옥살 5- 포스페이트 (p5p) 또는 단지 피리 옥살 포스페이트로 알려져 있습니다.
비타민 B 6 는 신체에서 코엔자이임으로 작용하며, 이는 다른 자성으로 인한 화학적 반응으로 작용한다는 것을 의미합니다. 이를 통해 인체는 아미노산으로 알려진 인간 건강에 필수적인 복잡한 분자를 합성 할 수 있습니다. 시스테인은 피리 옥살이 다른 아미노산 인 메티오닌으로부터 합성하는 데 중요한 역할을하는 중요한 아미노산 중 하나입니다. 피리 록살은 또한 필수 아미노산을 분해합니다비타민 B 3 로의 트립토판은 일반적으로 니아신으로 알려져 있으며 신체의 100 개가 넘는 다른 유형의 코엔자임 반응에 유용합니다.
비타민 B 6 는 일반적으로 영양 보충제로 제공되는 반면, 평균 성인의 경우 하루에 2 밀리그램으로 그 필요성이 다소 작습니다. 그러나 결함은 안면 피부 병변을 유발하거나 고혈압 및 심한 허혈의 조건을 촉진하는 등의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 장기간에 걸쳐식이에서 충분한 양의 피리 옥살이 부족하면 경련 발작 및 기타 부작용에 기여하는 요인이 될 수 있습니다. 적절한 양의 피리 독일이 부족한 인구의 취약한 세그먼트에는 여성, 청소년 소녀 및 노인이 포함됩니다. 다이어트에서 많은 고기와 채소의 일반적인 구성 요소이지만 비타민 B 6 레벨은 종종 음식 준비 중에 줄어 듭니다..
비타민 B 6 는 인체가 전구체 화학 물질에서 자체적으로 합성 할 수없는 20 개의 필수 아미노산의 동일한 제한을 공유하기 때문에식이에 의해 지속적으로 공급되어야합니다. 피리 독 살과 피리 독 사민을 포함한 비타민 B 6 의 두 가지 버전은 간, 쇠고기 및 생선과 같은 육류에서 발견되며, 이는 체중 감량을 시도하는 여성이나 제한적인 식단에서 일반적으로 소비되는 음식의 제한된 부분이 될 수 있습니다. 이것은 왜 이들 그룹이 더 낮은 수준의 비타민 b 6 를 갖는 경향이 있는지 설명합니다. 피리 독신은 주로 식물과 씨앗에서 유래되며 비타민 B 6 보충제를 생성하는 공급원이기도합니다. 3 가지 화합물 중 어느 것이 비타민의 정기적 인 공급원으로 소비되는지에 관계없이, 식품 가공 및 동결, 통조림 또는 요리와 같은 식품 가공 및 저장 중에이 비타민 함량의 약 60%가 손실되는 것으로 추정됩니다.
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