티로신과 트립토판의 연결은 무엇입니까?

티로신과 트립토판은 20 개의 아미노산 중 2 개이며, 단백질을 구성하기 위해 사슬로 배열 된 분자입니다. 인체는 다중 대사 기능의 중요한 성분 인 단백질을 합성해야하지만 티로신은 신체에 의해 자연적으로 제조되고식이를 통해 얻을 수 있지만 Tryptophan은 식품에서만 섭취 할 수 있습니다. 티로신과 트립토판을 모두 공급하는 음식에는 닭고기와 칠면조, 생선, 우유, 치즈, 대두, 호박 및 참깨와 같은 고기가 포함됩니다.

음식에서 발견되는 단백질과 몸이 자체적으로 생산할 수있는 단백질은 아미노 산으로 알려진 작은 단위로 구성되어 있습니다. 이 중 8 개는 필수 아미노산으로 간주되므로 신체는 제조 할 수 없으므로식이 요법의 음식에서 나와야한다는 것을 의미합니다. 트립토판은 필수 아미노산이며, 신체가 세로토닌과 니아신을 합성하기 위해 필요한 아미노산과 다른 화합물을 합성하는 데 필요한 아미노산입니다.

대조적으로, 나머지 12 개의 비 필수 아미노산은 인체가 합성 할 수있는 것입니다. 티로신은 종종 여기에서 그룹화되지만 때로는 조건부 필수 아미노산이라고도합니다. 즉, 특정 상황에서는 음식이나 보충제를 통해 얻는 것이 좋습니다. 예를 들어, 우울증이 발생하기 쉬운 사람들은 스트레스가 발생하는 동안 티로신을 보충하는 이점이있을 수 있습니다. 티로신은 스트레스 호르몬 인 노르 아드레날린으로도 알려진 도파민과 노르 에피네프린의 수준을 높이는 것으로 알려져 있기 때문입니다.

티로신과 트립토판은 모두 도파민 및 세로토닌과 같은 호르몬 신경 전달 물질의 화학 전구체 역할을하는 아미노산입니다. 전구체는 다른 화학 물질을 제조하는 데 필요한 물질입니다. 다시 말해, 이들 아미노산은 신체의 특정 신경 전달 물질을 생성하는 화학 반응에 사용됩니다.중추 신경계와 신체 사이의 뉴런을 따라 전기 신호를 전달하는 Emical.

개인은 종종 티로신과 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하여 두 아미노산에 대한 필요성을 충족시키는 것이 좋습니다. 인간이 먹는 많은 동물이 아미노산을 합성 할 수 있기 때문에 고기 나 다른 동물성 제품을 섭취하면 티로신과 트립토판을 공급할 수 있습니다. 칠면조 나 닭과 같은 가금류는 연어와 대구와 같은 물고기와 마찬가지로 두 가지가 풍부합니다. 우유, 치즈 및 기타 유제품도 이러한 아미노산을 제공합니다. 몇몇 식물성 식품에는 자연적으로 티로신과 트립토판이 포함되어 있습니다. 참깨, 호박 씨앗, 콩 및 기타 대두 제품이 모두 포함 된 것들.