비타민 B6과 마그네슘의 연결은 무엇입니까?

비타민 B6과 마그네슘은 건강한 신진 대사 및 단백질 분해에서 면역계 지원에 이르기까지 인체에서 적절한 기능에 필요한 필수 화합물입니다. B6과 마그네슘은 어린이의 행동 및 정서적 장애를 완화시키는 약속을 보여주는 몇 가지 연구에서 연결되어 있지만 성인을 보좌하는 것처럼 불분명합니다. 마그네슘과 비타민 B6은 음식이나 보충제로부터 얻어 지든 적절한 세포 기능과 신진 대사를 만들어 에너지 생산에 도움을주기 위해 함께 협력하는 것으로 보인다. 두 영양소의 주요 차이점은 비타민 B6이 유기 화합물이지만 영양 마그네슘은 소량으로 필요한 무기 광물입니다.

비타민 B6과 마그네슘은 탄수화물 및 단백질의 적절한 대사를 돕거나 분해하는 중요한 영양소입니다. 둘 다 탄수화물을 포도당과 단백질로 분해하는 다수의 효소에 대한 조절제 역할을합니다.아미노산. 포도당과 아미노산은 모두 에너지 원으로 사용됩니다. 이는식이 요법에 마그네슘과 비타민 B6이 모두 필요한 이유 중 하나입니다. 이 영양소는 필수 영양소로 알려져 있기 때문에 인체에서 만들 수 없으며식이 요법이나 보충제에서 얻어야합니다. 매우 좋은식이 원인에는 Chard, Tuna 및 Bananas가 포함됩니다.

한 연구에 따르면 비타민 B6과 마그네슘은 안전한 양으로 함께 보충 될 때 어린이의 행동 문제를 완화시키는 데 다소 효과적 일 수 있습니다. 두 가지 영양소는 또한 어린이의 자폐증 증상을 완화시키는 것으로 나타 났지만, 비타민 B6과 마그네슘은 대량의 치료 계획을 만들지 않아야합니다. 두 영양소의 동일한 효과가 성인에게서 발생할 것인지는 알려져 있지 않지만, 연령에 관계없이 동일한 화학 경로가 발생할 것입니다. 대부분의 연구원들은 마그네슘과 비타가 결론을 내립니다Min B6은 발전 미래 의약품이 행동 문제와 자폐증과 싸우는 데 도움이되는 약속을 보여줍니다.

보충 형태의 비타민 B6 및 마그네슘은 의사 나 자격을 갖춘 의료 전문가가 권장하는 복용량으로 복용하는 한 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 더 나은 흡수성과 안전을 위해 음식으로부터 이러한 영양소를받는 것이 일반적으로 더 좋습니다. 그러나 보충 형태도 효과가 있습니다. 비타민 B6과 마그네슘의 주요 차이점은 비타민 B6은 유기 화합물이고 마그네슘은 무기 화합물이라는 것입니다. 비타민 B6은 마그네슘과 마찬가지로 에너지 생산에 도움이되지만 마그네슘이 아직 보여주지 않은 기능인 염증 완화에 역할을합니다.