정글 효과 다이어트는 무엇입니까?

Jungle Effect 다이어트는 2008 년 책 정글 효과 에서 언급 한 바와 같이, 다프네 밀러 박사의 이론, 특히 다이어트가 적당하고 국소화 된 이론에 의존하지만 많은 성분이 종종 건강에 좋은 사람들을 초래하지 않는다는 이론을 말합니다. 밀러는 인류 학적, 의학적 관점을 취하지만,이 책은 평범한 독자를 위해 쓰여졌지만 특정 사람들의 사람들이 다른 문화를 괴롭히는 다양한 질병을 피하는 경향이 있는지 설명합니다. Miller의 책은 가장 건강한 식단을 가지고있는 것으로 보이며 그녀의 이론에 대한 레시피, 정보 및 강력한 증거를 제공하는 세계의 다양한 지역에서 특정 문화에서 음식 선택을 강조합니다.

정글 효과는 건강과 다이어트가 최적 인 것처럼 보이는 모든 문화가 정글에 위치한 것은 아니기 때문에 약간의 오해 일 수 있습니다. 사실, 일부 문화는 밀러가 정글 효과 DI를 갖는 것으로 인용합니다.ET는 매우 파괴적인 질병에 대한 위험의 발병률이 훨씬 낮은 아이슬란드 사람들과 마찬가지로 정글 근처에 살지 않습니다. 실제로 Miller는 Jungle Effect 다이어트라는 이름이 브라질에서 돌아와서 개선을 느끼는 환자 중 한 명에게 속합니다. 브라질을 방문 할 때 환자와 마찬가지로 고향에서 발생하는 식사 패턴을 재건한다는 생각은 조상 식습관이 우리에게 어떻게 좋을 수 있는지에 대해 말할 수 있습니다. Miller의 논쟁은 우리 조상들이 종종 소비에 최적의 음식을 결정하기 위해 수천 년이 걸렸다는 것입니다. 그로 인해 일반적으로 가장 건강한 음식을 선택했을 수도 있습니다.

.

최적의 품질의 정글 효과 다이어트에는 여러 구성 요소가 있습니다. 일반적으로 가공 오일이 포함되어 있지 않으며 대부분의 식품은 현지에서 구입할 수 있습니다. 가장 건강한 다이어트는 문화마다 매우 다를 수 있지만 종종 어떤 형태의 형태를 포함하는 지역 곡물을 기반으로하는 것처럼 공통된 특성을 공유합니다.발효 된 음식과 어떤 형태의 양념이나 향신료가 있습니다. Miller는 또한 주장하며, 그녀는 가족과 식사를 나누는 것과 같은 공동 식습관이 더 건강 해 보이며 공유 식사에서 먹는 음식보다 훨씬 더 중요 할 수 있다고 주장합니다.

정글 효과 의 일부 재료는 기존의식이 지혜에 직면 한 것으로 보인다. 예를 들어, 지방 함량이 높은 음식은 최적의 정글 효과 다이어트 또는 특정 조상의 일부를 구성하는 경우 나쁘거나 피하는 음식으로 평가되지 않습니다. “저탄수화물”다이어트는 칭찬되지 않습니다. 확실히 Miller는 중재를 좋은 다이어트의 일부로보고 있지만, 대부분의 최소 가공 식품, 특히 자신을 준비하는 음식은 합리적이 될 것 같습니다. 사람들이 다이어트에 대해 생각할 때 자신의 조상을 고려하는 것이 중요할지 여부, 특히 사람들이 자주하는 것처럼 매우 혼합 된 조상이있을 때 추측하기 어렵습니다.