차의 영양가는 무엇입니까?

음식의 영양가를 아는 것은 사람들이 올바른식이 선택을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차의 경우 차의 전반적인 영양가는 그 안에 포함 된 비타민, 영양소 및 미네랄의 양에 의해 결정됩니다. 차 품종마다 영양 함량이 다르며, 주로 찻잎을 처리하는 데 사용되는 다른 방법으로 인해 주로 영양분이 있습니다. 가공되지 않은 차는 더 많은 수의 산화 방지제를 유지하므로 영양가가 높습니다.

4 가지 주요 차 유형 중 녹색과 흰 차는 가장 가공되지 않은 반면, 검은 색과 우롱 차는 고도로 가공됩니다. 녹차는 찻잎을 뜨거운 공기로 말린 다음 김을 쏘아 가공되며, 백차는 보통 김이 듭니다. 홍차는 분쇄되고 공기 건조되고 발효되며, Oolong 차로 잎은 부분 발효 만 겪습니다. 이 가공은 차의 영양 가치뿐만 아니라 검은 색과 우롱 차로 맛에도 영향을 미칩니다.풍미가 풍부하고 흰색과 녹색 차는 더 섬세하고 꽃이 많은 맛을 맺고 있습니다.

녹색과 흰색 품종의 경우 차의 영양가가 높습니다. 녹차를 마시는 것은 당뇨병 환자와 화학 요법을받는 사람들에게 긍정적이고 치유 된 영향을 미치는 것 같습니다. 녹차는 또한 여드름을 맑은 여드름을 돕고 고혈압과 콜레스테롤을 감소시키는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 녹차에 존재하는 항산화 제는 면역계를 촉진하는 것으로 알려져 있으며 암 세포를 파괴하고 종양의 성장을 방해하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

가공되지 않은

백차는 폴리 페놀 산화 방지제가 더 풍부합니다. 이들은 항생제 특성을 가지고 있으며 녹차 산화 방지제보다 훨씬 강한 암 싸움 성향이 있습니다. 백차의 또 다른 장점acteria.

차의 영양 가치는 검은 색과 우롱 차에서 비교적 낮은 반면, 많은 영양사들은 청량 음료 대신에 그들을 추천 할 것입니다. 차의 칼로리는 무시할 수 있으므로 차를 마시는 것이 더 건강 할 수 있습니다. 특히 체중을 잃거나 조절하려는 사람들에게는 더 건강 할 수 있습니다. 또한 차의 영양가는 우유로 섭취 할 때 증가하며 술꾼에게 필요한 미네랄과 비타민을 제공 할 수 있습니다. 차의 주요 비타민은 비타민 B, C 및 E이며 차의 미네랄에는 크롬, 망간, 셀레늄 및 아연이 포함됩니다.