O que está respirando Lamaze?

A respiração Lamaze é uma série de exercícios respiratórios que fazem parte do método Lamaze desenvolvido em 1951 pelo Dr. Ferdinand Lamaze, um obstetra francês, para fornecer uma maneira natural e sem drogas de gerenciar a dor e o estresse do parto. O método Lamaze consiste em aulas de educação de parto, técnicas de relaxamento, participação ativa do pai como "treinador" no processo de nascimento e técnicas específicas de respiração. A respiração Lamaze é parte integrante do método Lamaze. Depois de determinar um padrão de respiração de linha de base ou normal, existem quatro tipos de padrões de respiração envolvidos na respiração do Lamaze: limpeza, lento, sopro e respiração estampada. É uma respiração calmante que é usada no início e no final das contrações uterinas. A respiração é realizada respirando o mais lenta e profundamente possível através do nariz e expirando na mesma taxa através da boca.

Após a limpezaRespiração, o próximo passo na respiração de Lamaze geralmente é a respiração lenta. A respiração lenta está respirando que inala uma contagem de três, quatro ou cinco e exala para a mesma contagem. A respiração lenta também é usada como uma respiração calmante, mas com mais foco.

soprar respiração descreve uma respiração macia e rasa que é usada após o relaxamento ocorrer para prolongar o relaxamento. Como essa respiração é suave pode ser demonstrada quando se segura um pedaço de papel a alguns centímetros da boca e respira. O papel deve vibrar suavemente após a expiração. Esta é a respiração do Lamaze feita entre as contrações.

A respiração do Lamaze usada durante as contrações é a respiração padronizada. A respiração estampada consiste em uma inspiração suave com dois a quatro exalos rápidos. Por exemplo, em uma expiração de quatro acusações, o som feito seria "Hee, Hee, Hee", com uma rápida inspiração antes de terminar com uma expiração de "Hoo". O padronizado bREATH é usado durante a duração da contração.

Esses padrões de respiração são ensinados e reforçados em cada classe de parto do método Lamaze. As técnicas não são difíceis, mas a prática é importante para o processo. Depois de praticar essas técnicas de respiração durante os nove meses de gravidez, elas se tornam quase uma segunda natureza para a mãe e para o pai, que treinará e orientará a respiração durante o nascimento.

A técnica de respiração do Lamaze foi desenvolvida para a experiência do parto, mas pode ser usada por qualquer pessoa como uma técnica de relaxamento eficaz. As respirações não precisam ser realizadas em nenhuma ordem específica. Eles podem ser usados ​​em qualquer número de combinações para atender às metas de relaxamento individuais.