O que é Robago?

O RUSTAGE é um termo geral usado para identificar um carboidrato contido em muitos tipos diferentes de alimentos. Às vezes referido simplesmente como fibra alimentar, é entendido como uma parte essencial de qualquer plano de dieta saudável. Sua principal função é adicionar volume à dieta, que por sua vez ajuda no processo de digestão e na função saudável do sistema intestinal.

Existem muitas formas diferentes de desbotamento. As frutas são uma fonte comum, com maçãs, peras e uvas inteiras sendo exemplos comuns. Os grãos integrais também contêm fibras alimentares e muitas pessoas comem produtos de trigo, como pão integral e biscoitos para adicionar volume à dieta. Vegetais de praticamente todas as descrições de couve a batata também são considerados como tendo volume.

Existem duas razões básicas pelas quais as pessoas devem ter certeza de que têm uma vibragem suficiente em sua dieta. Primeiro, muitos dos alimentos que contêm esse volume podem ajudar um indivíduo a se sentir cheio mais rapidamente. Isso pode ajudar a minimizar as chances de OVereating e ajude as pessoas que estão tentando perder peso. Segundo, como alguns tipos de fibra não podem ser totalmente absorvidos pelo corpo, a porção não utilizada do material ajuda a limpar o trato digestivo e o intestino. A ação de limpeza ajuda a manter essas áreas vitais menos suscetíveis a infecções e doenças e ajuda a saúde geral.

O desgraça vem em dois tipos diferentes, geralmente chamados de fibra solúvel e insolúvel. A fibra solúvel em água inclui celulose e lingnina, enquanto a fibra insolúvel inclui alimentos como produtos de gengiva e pectina. Ambos os tipos são considerados formas essenciais de fibra alimentar, trabalhando juntas para ajudar a manter o corpo equilibrado e saudável. Em geral, os profissionais de saúde incentivarão os pacientes a incluir pelo menos fibras em uma a duas refeições por dia, geralmente favorecendo os alimentos frescos sobre os embalados.