Vad är Alpha-GPC?
L-alfa glycerylfosforylkolin, allmänt känd som alfa-GPC, är en fosfolipid byggsten som stimulerar kroppens skapande av acetylkolin, en hjärnkemikalie som bränsle lärande och minne. Även om det är naturligt tillverkat i människokroppen, är alfa-GPC också närvarande i soja och mjölk, två primära källor för kosttillskott som innehåller detta medel. Föreningen främjar fysisk styrka och mental tydlighet, men kan orsaka utslag och sömnlöshet beroende på dosering. Behörighet och balans sägs vara kraftigt förbättrad genom användning av dietalfa-GPC.
Forskning föreslår att detta tillägg räknar med amnesi och återställer minne för vissa användare, vilket gör det till ett hjälpmedel för dem som lider av Alzheimers sjukdom, senilitet och andra hjärnstörningar där mentalt fokus går förlorat. Ofta tar de utan psykiska problem, inklusive barn, det för vakenhet och snabbt svar på stimuli. Manliga och kvinnliga användare rapporterar ofta en avkastning av sexuellt intresse och uthållighet efter att ha tagit denna compund. Leverstörningar kan också enligt uppgift korrigeras av tillskottet.
ungdomar som har stillastående tillväxt och utveckling på grund av problem med hypofysen upptäcker ofta att denna körtel börjar göra mer mänskligt tillväxthormon (HGH) på grund av alfa-GPC-tillskott. Användare kan växa högre och utveckla mer muskelton. Denna HGH -aktivitet är anledningen till att tillskottet har ett rykte för att öka styrkan och magerhet; Det är också anledningen till att det ofta främjas som ett viktminskningsstöd. Ökningen av muskelutvecklingen ökar metabolismen för att bränna mer fett.
Stroke offer som försöker lära sig motoriska färdigheter och talmönster drar också nytta av alfa-GPC eftersom det förbättrar överföringen av nervsignaler mellan musklerna och hjärnan. Det gör detta delvis genom att återuppliva enzymer i både nervceller och muskelceller; Utöver detta har den den unika förmågan att genomsyra hjärnbarriärenoch blötlägg djupt i hjärnvävnaden och reparerar därmed. Allt detta främjar bättre samordning för en rad aktiviteter, inklusive promenader, skötsel och dans.
Detrimenter av tillskottet inkluderar yrsel, halsbränna och migrän. Ibland kan förvirring och ångest resultera. Dessa negativa effekter är i allmänhet dosberoende och kan begränsas genom att byta till små doser, enligt näringsläkare. De flesta människor upplever fördelar med 300 mg per dag, även om andra väljer att ta dubbelt så mycket. Patienter som återhämtar sig från stroke tar ofta höga doser på 1 000 mg till 1 500 mg per dag under en månad för att reparera neuroner och förlorad hjärnfunktion.
alfa-GPC säljs i kapslar och mjuka geler. Pulver är vanligtvis den föredragna formen för kroppsbyggare som blandar det i näringsdrycker. Vissa dietskakningar inkluderar denna förening som en ingrediens bland många.