Vad är betesaft?

betesaft är en rik, röd vegetabilisk juice gjord av pressning eller slipbetor. Liksom med andra typer av grönsaksjuicer tillskrivs många hälsofördelar till denna juice, även om det också kräver vissa varningar. Studier har visat att det kan öka blodflödet till hjärnan och andra delar av kroppen. Betsaft kan göras färskt eller köpas kommersiellt i många olika butiker.

betesaft har visat sig innehålla höga nivåer av nitrater. När en person äter nitrater konverterar bakterier i munnen nitrater till nitriter, som har visat sig hjälpa till att öppna blodkärl. Detta resulterar i ökat blodflöde i hela kroppen och ger syre till områden som annars saknas. Studier av andra livsmedel har funnit att kål, selleri, spenat och andra bladgröna grönsaker också innehåller nitrater och arbetar på liknande sätt när de konsumeras.

inte bara betessaft ökar blodflödet i hela kroppen, det har visats att det har visats att det har visats att det har visats attAtt dricka det hjälper till att öka blodflödet till hjärnan. Studier med försökspersoner över 70 år visade en hög nitratdiet, en som inkluderade rödbetasaft, ökade blodflödet signifikant till det vita materialet i hjärnans främre lober. Dessa är de områden där degeneration förknippade med kognitiva problem som demens ofta finns. Betsaft hjälper också till kontroll av högt blodtryck genom att utvidga blodkärlen och låta blodet flyta mer fritt genom kroppen.

färsk betesaft ska göras med fasta, färska rödbetor. De bör rengöras från alla smuts och skräp. Vissa människor använder betorgrönsaker såväl som den röda roten för juicer, medan andra föredrar roten ensam. Äldre, skrynkliga eller torkade rödbetor är inte bra för juicer och kommer att producera mycket lite juice.

betesaft ska alltid blandas med juicen från andra grönsaker eller med äppeljuice, som thär juice i sig kan orsaka flera problem. Det kan leda till att stämbanden tillfälligt är förlamad, ökar hjärtfrekvensen eller får en person att få bikupor eller få frossa och feber. Den är hög i oxalsyra, så den bör inte blandas med livsmedel med mycket kalcium, såsom broccoli, eftersom kombinationen skapar en förening som är svår att smälta. Människor som har gikt, njursten, osteoporos, reumatoid artrit eller en känslig mage bör också undvika betesaft. För de flesta människor är betorjuice som används vid måttlighet säkert och kan ge betydande hälsofördelar.