Was haben die Auswirkungen von zu viel Magnesium?
Magnesiumkonsum ist wichtig, und zu viel Magnesium kann zu Überdosierungssymptomen wie extrem niedrigem Blutdruck, Atembeschwerden, Muskelschwäche, Übelkeit, Durchfall, Appetitverlust und sogar Tod führen. Magnesium ist ein wesentliches Mineral, das von den Zellen aller lebenden Organismen verwendet wird, um Enzyme zu aktivieren, die Nährstoffspiegel zu regulieren und die Energieproduktion zu unterstützen. Insbesondere verwendet der menschliche Körper Magnesium in seinen Geweben, Organen, Knochen und Blut. Selbst Lebensmittel, die reich an Magnesium sind, enthalten nicht genug davon, um gesundheitliche Risiken darzustellen. Tatsächlich ist die einzige Möglichkeit, zu viel Magnesium zu konsumieren, indem zu viele Magnesiumpräparate eingenommen werden. Bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Pankreatitis können LeAD zu einem Mangel in Magnesium. Zu viel Schwitzen, mit sehr schweren Menstruationszyklen und zu viel Diuretika wie Kaffee kann auch Magnesiummangel verursachen. Dies ist jedoch bei Personen, die unter einer beeinträchtigten Nierenfunktion leiden, nicht der Fall. Diejenigen mit dieser Erkrankung sind aufgrund der Unfähigkeit ihrer Körper, überschüssiges Magnesium effektiv auszuscheiden, ein viel höheres Risiko für Magnesiumtoxizität.
Die häufigsten Symptome des Konsumierens zu viel Magnesium sind niedriger Blutdruck, Muskelschwäche und Probleme beim Atmen. Wenn sich diese Bedingungen verschlechtern oder neue Bedingungen wie Verwirrung, verschwommene Sprache oder niedrige Körpertemperatur entwickeln, ist es unerlässlich, dass der Einzelne eine sofortige medizinische Hilfe sucht. Mangel an Behandlungent für zu viel Magnesium kann schließlich zu kardiopulmonalem Festnahmen und sogar zu Tod führen.
Personen, bei denen ein höheres Risiko einer Magnesiumtoxizität besteht, sind ältere Menschen, diejenigen mit gastrointestinalen Bedingungen, diejenigen, die extrem dehydriert sind, und diejenigen mit anderen Medikamenten. Diejenigen, die bereits Medikamente einnehmen, sollten den Rat eines Arztes suchen, bevor sie Magnesiumpräparate konsumieren. Das Risiko eines Konflikts mit Antazida, Abführmitteln und Betäubungsmitteln ist besonders hoch.
Der beste Weg, um zu verhindern, dass eine Überdosis zu viel Magnesium verbraucht, besteht darin, sich nicht auf Magnesiumpräparate zu verlassen. Die Menschen sollten stattdessen versuchen, ausgewogene und gesunde Mahlzeiten voller Körner, grünes Gemüse und Nüsse zu essen. Sogar Leitungswasser hat Magnesium, obwohl nur eine sehr winzige Menge.