Quais são os efeitos de muito magnésio?

Consumir magnésio é importante, consumir muito magnésio pode levar a sintomas de overdose, como pressão arterial extremamente baixa, dificuldade em respirar, fraqueza muscular, náusea, diarréia, perda de apetite e até morte. O magnésio é um mineral essencial usado pelas células de todos os organismos vivos para ativar enzimas, regular os níveis de nutrientes e ajudar a produção de energia. Em particular, o corpo humano utiliza magnésio em seus tecidos, órgãos, ossos e sangue. Mesmo os alimentos ricos em magnésio não contêm o suficiente para representar riscos à saúde. Na realidade, a única maneira de consumir muito magnésio é tomando muitos suplementos de magnésio. Certas doenças, como diabetes e pancreatite, podem leanúncio a uma deficiência de magnésio. Suar demais, ter ciclos menstruais muito pesados ​​e consumir muitos diuréticos, como o café, também pode causar deficiência de magnésio.

overdose de muito magnésio por meio de suplementos também é difícil porque os rins são muito eficazes em níveis abundantes de magnésio. Isso, no entanto, não é o caso de indivíduos que sofrem de função renal prejudicada. Aqueles com essa condição têm um risco muito maior de sofrer toxicidade de magnésio devido à incapacidade de seus corpos de excretar efetivamente o excesso de magnésio.

Os sintomas mais comuns de consumir muito magnésio são pressão arterial baixa, fraqueza muscular e problemas para respirar. Se essas condições piorarem ou novas condições, como confusão, fala arrastada ou baixa temperatura corporal, se desenvolve, é imperativo que o indivíduo busque atenção médica imediata. Falta de tratadoresT para muito magnésio pode eventualmente levar à parada cardiopulmonar e até à morte.

Indivíduos com maior risco de sofrimento de toxicidade de magnésio incluem os idosos, aqueles com condições gastrointestinais, aqueles que são extremamente desidratados e aqueles a outros medicamentos. Aqueles que já estão tomando medicamentos devem procurar o advogado de um médico antes de consumir suplementos de magnésio. O risco de um conflito com antiácidos, laxantes e narcóticos é especialmente alto.

A melhor maneira de impedir que uma overdose consumindo muito magnésio é não confiar em suplementos de magnésio. Em vez disso, as pessoas devem tentar comer refeições bem equilibradas e saudáveis, cheias de grãos, vegetais verdes e nozes. Até a água da torneira tem magnésio, embora apenas uma quantidade muito minuciosa.