食事と心臓病の関係は何ですか？

食事と心臓病の間には直接的な相関があります。不健康な食習慣は、心臓病を発症する危険因子である詰まった動脈と肥満に寄与します。貧しい食事と心臓病との関係は、健康的な食事計画によって破られる可能性があります。

低密度リポタンパク質（LDL）とも呼ばれる「悪い」コレステロールが多い食品は、動脈にプラークの蓄積を引き起こします。これは最終的に、動脈がますます狭くなることにつながります。プラークの蓄積が引き起こす状態の1つは、アテローム性動脈硬化症です。アテローム性動脈硬化を引き起こす脂肪堆積物により、動脈壁が濃くなり、血液が流れるのを防ぎます。これは心臓病につながります。

心臓病の一種である冠動脈疾患は、コレステロールの悪いレベルの上昇によって引き起こされ、動脈が詰まる可能性があります。悪いコレステロールが多い食品の中には、肉の中にはいくつかの食品があります。豚肉と牛肉は両方ともLDLが高く、適度に消費する必要があります。肉七面鳥や鹿肉などは、豚肉と牛肉の両方よりも悪いコレステロールで低いです。卵、バター、フライドポテトなどの脂っこい食品も悪いコレステロールで高くなっています。

ナトリウムが多い食事も心臓病に寄与する可能性があります。ナトリウムは血圧に悪影響を及ぼし、高血圧症の原因になるか、すでに高血圧症に住んでいる人にとっては悪化する可能性があります。やがて、この状態は心臓病につながります。

肥満は心臓病の原因です。肥満は心臓病を引き起こすだけでなく、高血圧や糖尿病など、心臓病の他の因子の重症度と可能性の両方を増加させます。ファーストフードなどの不健康な肥育する食品を過剰に食べると、肥満につながる可能性があります。洗練された白パン、砂糖、脂肪などの単純な炭水化物が多い食品は、すべて人の体重を増やし、肥満につながる可能性があります。

indivi糖尿病のデュアルも心臓病を発症する傾向があります。人が体重と砂糖の摂取を管理すると、糖尿病の可能性が低下します。これは最終的に心臓病を発症する可能性を減らします。

消費する食品の監視は、体重の減少と心臓病を発症する可能性の低下に寄与する可能性があります。体重管理は、心臓病の危険因子を下げるための鍵です。新鮮な野菜や果物などの低脂肪食品を食べると、心臓病や高血圧などの関連疾患を発症する可能性が低くなります。たとえば、高繊維の食事は人の心の健康に役立ちます。

適切な食事と心臓の健康が密接に関連しています。同様に、貧弱な食事と心臓病が一緒になります。全体として、不健康な食事と心臓病は、特定の心臓病とその寄与因子の原因における主要な要因であるため、しばしば一致します。